Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 223,01g.
Frühstück: Butter, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Golden Toast Vollkorn Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Abendessen: Ferrero Küsschen , Zucker, Espresso, Vollkornbrot, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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