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5:00
体重59.6kg
体脂肪率20.0%
筋肉量45.1kg
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ（518Kcal、P20.7、F14.5、C79.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, セブンイレブン とろっとゆでたまご, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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