Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
104,2 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 114,22g | Eiw: 210,30g | Kohlh: 116,81g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Gruyere Cheese , Wendy's Onion (4 Rings), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, Red Table Wine . Abendessen: Mushrooms , Butter , Dinner Rolls , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing , Coca-Cola Diet Coke, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Fireball Cinnamon Whiskey, Coors Light Beer (Bottle), Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 8 Minuten, Fitbit - 18 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|