Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 103,79g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Schwarzbrot, Milbona Kräuterquark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Abendessen: Seeberger Mandeln, Pfanni Kartoffel Klöße, Bratensoße, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ferrero Küsschen, Erdbeeren mit Zucker, Dr. Oetker Quarkfein Vanille. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 41 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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