Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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152,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 91,68g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 235,75g.
Frühstück: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Costa Lachsfilets, Femeg Pazifische Schollenfilets, Rapsöl. Abendessen: Erdbeeren, Bresso Balance, Mühlenhof Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Leibniz Minis Choco , Nestle Knackige Mousse Dunkle Schokolade . mehr...
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4351 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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