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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 297,78g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Abendessen: Lindt Weihnachts-Mandel, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Plätzchen, Blaubeeren, Sharon, Mandarine, Trauben, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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