Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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103,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 87,20g | Eiw: 180,22g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Parmesan Cheese (Shredded) , Fried Battered Fish, Mushrooms , America's Choice Bacon Thick Sliced, Lidl Chunk Light Tuna in Water, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Egg, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Abendessen: Deviled Egg, Red Table Wine, Whiskey, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz). Snacks/Sonstiges: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Soleil Berry Sparkling Water, Kroger Sauerkraut, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Sub-Lingual B-12 Tab, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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