Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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145 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 139,75g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Gebirgsjäger Jagdwurst, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Butter. Abendessen: Gemischter Salat, Gefro Kürbissuppe, Delikato Delikatess Majonäse, Zwiebeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Steak Selection Deutsches Entrecote. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Molinari Sambuca, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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4217 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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