Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 201,48g | Kohlh: 652,06g.
Frühstück: Seeberger Cranberries, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Kiwi, Onken Bighurt, Süßkirschen, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Trauben, Natures Best Isopure, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Natures Best Isopure. Mittagessen: Aldi Magerquark, Rote Paprika, Thomy Scharfer Senf, Onken Bighurt, Lauchzwiebeln, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Diamant Vollkorn Roggen Mehl, PB2 Powdered Peanut Butter, Onken Bighurt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Ei. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Complete Protein, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Trato Rice Chips, Bio Company Avocado Hass, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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