Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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102,3 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Appleton Farms Grilled Chicken Strips. Abendessen: Applegate Farms Charcuterie Plate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Sub-Lingual B-12 Tab, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 51 Minuten, Fitbit - 17 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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