wie ... eine Schokolade? Geht das überhaupt? :P
11 Apr 23 vom Mitglied: Ismelda
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,Ich gehe auch schwer davon aus, dass das mein erstes Ostern ohne war.
11 Apr 23 vom Mitglied: seppi422
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11 Apr 23 vom Mitglied: Rose.blume
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Echt krass wie viel du abgenommen hast. Respekt du kannst echt stolz auf dich sein!
11 Apr 23 vom Mitglied: thusnelda73
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der mann weiß, was er will 😎
12 Apr 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
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Deine Sterne haben mich sehr motiviert ....hab gleich angefangen zu sammeln 👍....hab heute übrigens was interessantes gelesen : Kartoffeln ,Pasta und Reis sollen nach dem kochen und wieder abgekühlt , deutlich weniger Kcal haben !Hast du davon schon mal gehört ?
14 Apr 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das hab ich auch schon gehört, seither versuche ich, Kartoffeln immer am Vortag zu kochen 😁
14 Apr 23 vom Mitglied: Chocoholic85
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Richtig ist, dass resistent Stärke ( die beim Abkühlen entsteht) nur halb soviel Kalorien hat als die Ausgangskohkehydrate. Da aber Pasta und Konsorten bei weitem nicht nur als Stärke bestehen und nur maximal 10 % davon in resistente Stärke ungewandelt werden, ist die Kalorienersparnis nahezu vernachlässigbar und man sollte lieber die Energie fürs erneute Aufwärmen sparen. Eher interessant ist das ganze für starke Diabetiker. Für die ist der Vorteil größer als die vielleicht 3 % Kalorienersparnis (100 g gekochte Nudeln haben etwa 20 g Stärke. Beim Abkühlen wandeln sich davon etwa 2 g in resistente Stärke um. Diese haben dann nur noch die Kalorien von 1g Stärke statt 2g. Ersparnis also 1g Stärke - also erwa 3-6 kcal auf 100 g Nudeln - kannst also getrost cergessen). Nachdem es aber eine tolle Schlagzeile ergibt -"Kalorien sparen durch Aufwärmen" - kann man es immer wieder rauf und runter lesen.
15 Apr 23 vom Mitglied: seppi422
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Vielen Dank Seppi 👍 ....ich wußte warum ich dich gefragt habe ! (Hatte vermutet das da was nicht stimmt !) Schönes Wochenende !🙋
15 Apr 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ok, dann kann man sich das ja echt sparen 🤔 Wobei es ja manchmal auch ganz praktisch ist, gerade bei Kartoffeln, die ja so lange kochen müssen, wenn man da schon mal was vorbereitet hat 😁
15 Apr 23 vom Mitglied: Chocoholic85
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Du kennst Dich super aus Seppi! Danke für die Erklärung
15 Apr 23 vom Mitglied: Ismelda
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Wurde Dir das halbe Stückchen Kuchen zum Verhängnis?🥺
Komm wieder Sterne sammeln😉⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
17 Apr 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vikki....schön von dir zu lesen. Ich hoffe es geht dir gut 👍
17 Apr 23 vom Mitglied: farina1902
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Vikki 🥰 schön dich zu lesen - habe schon letztens deine Präsenz hier wahrgenommen 🕴️🕵️♀️😅
Ich hoffe, dir geht's gut 😽
17 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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Hey ihr Süßen 🥰👋🏻
ich plane ja gerne mein Essen und die Makros vor, nutze weiterhin Fs-Zähler und wenn ich schon mal da bin😁..lese hin und wieder mal hier rein.
Ich bin ok, Danke Euch😘
Freue mich über Eure Erfolge und dachte nur ob der Sternesammler hier eventuell einen sanften Schubser braucht🤔😊😁🤷🏻♀️
18 Apr 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nein, der Kuchen wurde mir nicht zum Verhängnis. Nur die Arbeit hat mich wieder voll im Griff und meinen Geburtstag gilt es vorzubereiten. Sterne werden weniger - weil ich nach dem längeren Zuckerentzug, jetzt wieder in Maßen Zucker zulasse - aber weiterhin die Finger von den Süßigkeiten lasse. Mal sehen was diese Woche bringt.
18 Apr 23 vom Mitglied: seppi422
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18 Apr 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hallo Seppi , ich habe mich auch schon gefragt, ob du das Sterne zählen aufgegeben hast. Ein sehr moderater Zucker Gebrauch ist natürlich total akzeptabel. Habe bloß trotzdem immer gerne bei dir geschaut und dich natürlich als Motivation für meine Zuckerverzicht genommen. Aber gut… Wann ist denn dein Geburtstag oder war er schon?
25 Apr 23 vom Mitglied: leezah79
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Ohne Zucker .... gestern böse gescheitert. Ich werde es weiter versuchen, alles ist machbar .. . hoffe ich 😔
26 Apr 23 vom Mitglied: 12Pummelelfe
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