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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 269,75g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Kassler, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Lindt Weihnachts-Mandel, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Blaubeeren, Banane, Apfel. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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