Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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78 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 121,70g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Mischkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei, Breakfast Coffee. Abendessen: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei, TiP Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln Blanchiert. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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