Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2011
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95,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 236,87g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Joghurt-Müsli, Joghurt Mild, Honig. Mittagessen: Gyros (Aldi), Tzaziki, Krautsalat, Mehrkornbrötchen, Maxibon. Abendessen: Weizenbier, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Honig, Quark. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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