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4:30
体重59.4kg
体脂肪率19.3%
筋肉量45.5kg
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 220,51g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 半熟玉子と炙り鶏の親子丼（538Kcal、P25.3、F14.8、C76.3）, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, ダノン オイコス ブルーベリー. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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