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:-((
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61,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 194,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Schwarze Oliven, Linessa Light Käseaufschnitt, Harry Korn an Korn, Edeka Gourmet Schinken, Äpfel, Möhren, Seeberger Sultaninen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Nestle Fitness, Seeberger Mandeln, Seeberger Cranberries. Mittagessen: Kartoffel Klöße, Desira Schoko Vanilla Pudding, Kühne Rotkohl das Original, Purland Rinderschmorbraten. Abendessen: Omelett oder Rührei, Jardinelle Cornichons, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Seeberger Cranberries, Seeberger Sultaninen, Äpfel, Möhren, Ja! Reines Rapsöl. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Eine harte Zeit liegt hinter mir. Deswegen diese blöde Gewichtszunahme. Frustessen kennt bestimmt jeder. Jetzt starte ich einen Neuanfang.
Leute ich kann jede Unterstütung gebrauchen
21 Jan 15 vom Mitglied: goja
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