Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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59,0 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 20,11g | Eiw: 39,10g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: kale smoothie, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Mittagessen: Mushrooms, Kale, Green Peppers, Bob's Red Mill Kamut, Tomatoes, Swanson 99% Fat Free Beef Broth. Abendessen: Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Peanut Butter, Saltine Crackers, Vanilla Yogurt (Lowfat). Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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