MarcelleNB's Notizen, 19 Jan 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
53,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2015:
1300 kcal Fett: 48,60g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 154,51g.   Frühstück: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. Abendessen: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. mehr...
1671 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche


Kommentare 
Pohan! *_* 
19 Jan 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
Huahuhauha!!!  
19 Jan 15 vom Mitglied: MarcelleNB

     
 

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