Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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53,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. Abendessen: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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