Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1604 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: SPAR Vital Joghurt Käse, Tee, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schärdinger Goudette, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Abendessen: Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, Knoblauch, Spinat, Hähnchenkeule, Reis-fit Natur & Wildreis. Snacks/Sonstiges: Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Orangen. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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claudiamacho's Gewichtsverlauf
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