schamanin's Notizen, 19 Jan 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
78,5 kg Bisher verloren: 15,5 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2015:
668 kcal Fett: 19,17g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 80,09g.   Frühstück: Äpfel, Sonko Reiswaffeln mit Sonnenblumenkorn. Mittagessen: Tomaten, Grüne Brechbohnen, Eiklar, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: Sonko Reiswaffeln mit Sonnenblumenkorn, Tomaten, Almare Lachsfilets. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

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