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🤸 Bom dia!❤️
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46,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 29,49g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Couve Flor, Feijão Verde, Cogumelos. Abendessen: Wheyviv Fit Biscoito de Proteína de Coco. Snacks/Sonstiges: HIGH PT Protein Bar, All Protein Snack Multigraos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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