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Langsam pendelt sich das Gewicht wieder ein
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96,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 118,29g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 185,87g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60%, Hummus, Ehrmann Protein Pudding, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, REWE Weiße Bohnen, Lachsfilet, Lindt Schokolade 90%, Kaufland Granatapfelkerne, Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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