Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2755 kcal
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Fett: 104,57g | Eiw: 145,67g | Kohlh: 304,17g.
Frühstück: Honig, Roggenbrötchen, Orangensaft, Pluma Biene Maja Streichwurst, Schinken (Extra mager), Milch 1,5%, Rosinen, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Orthomol Immun, Honig, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Eierlikör, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Kartoffelknödel, Speck, Gekochter Rosenkohl, Entenbrust. Abendessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Ja! Gebäckmischung, Lidl Melonen Mix. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Weihenstephan Quark Gesüßt, Lidl Melonen Mix, Best Body Vital Drink, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Wasser. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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