Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 233,05g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Storck Schoko Toffees, Haribo Phantasia, Aldi Dominosteine, Ritter Sport Knusperkeks, Château Chó Kiss, Mars Raider. Abendessen: Ja! Gebäckmischung, Farmer Studentenfutter Classic, Edeka Lachs Lasagne mit Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Schöller Sunny der Eiswagen, Espresso, Wasser, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Tassimo Cappuccino, Storck Mint Chocs. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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