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Hallöchen Ihr Lieben 💚
hier kommt ein kleines Lebenszeichen von mir. Zur Zeit habe ich beruflich und privat viel um die Ohren und komme nur selten zu Euch.
Getrackt habe ich jedoch ganz brav. Leider stehe ich mit dem ETB und dem Sport etwas auf Kriegsfuß. Ich hoffe mit dem Frühjahr und der ☀️ kommt auch wieder die Motivation zurück. Heute ging es schon früh zur Laufrunde. ... immerhin etwas 😉
Dann wünsche ich Euch ein schönes Wochenende 🌞
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63 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 103,59g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Be Light Geflügel-Salami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Seeberger Cashewkerne, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei. Abendessen: Pommes Frites, Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Granatsplitter. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Mrz 23 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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💪💪💪 Deine Hanteln rufen schon nach dir 😉😂😘
26 Mrz 23 vom Mitglied: DieJill
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Ich hatte heute Klettertraining im gigantischen Apfelbaum, Baumschnitt der besonderen Art😂 und meine Hanteln waren 10 Liter Kannen für meine frisch gepflanzte Osterdeko. 10.000 Schritte im Garten absolviert. Ich war so zufrieden mit meinem Tun. LG💚
26 Mrz 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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😳 Ja,das kann sich sehen lassen😎😘
27 Mrz 23 vom Mitglied: DieJill
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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