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Gestern wie wild spinning gefahren. Mann war das wieder schööön!
Leider kann ich erst am Montag einen Termin für meine Sportuntersuchung machen. Und ich brenne doch so drauf...
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89,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, McDonald's Chai Latte (Grande), Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkenleberpastete, Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Wasser. Mittagessen: Tee ungesüßt, Spiegelei, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Abendessen: Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Kokos. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Freeway Lemon, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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