Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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88 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 311,87g.
Frühstück: Netto Sonnenblumenkernbrot, Kaffee, Vollmilch, Nutella Nutella. Mittagessen: Ravensberger Schokopudding, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Äpfel, Rasting Kalbsleberwurst, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Harry Knolli Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Light Live Sekt Alkoholfrei, Vita Cola Vita Exotic, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Wiltmann Käse Salami, Weizenbrötchen, Möhren, Bananen. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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