Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Frischkäse, Ja! Puten-Salami, Gouda oder Edamer, Schär Körnerbrötchen, Apfel, Äpfel. Mittagessen: Ja! Puten-Salami, Frischkäse, Gouda oder Edamer, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Covo Feine Gebäckmischung, Quick Vit Durstlöscher Orange, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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dafinaah's Gewichtsverlauf
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