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🤸🤸🤸 Bom dia! ❤️
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47,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 30,51g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Passata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Posta de Tilápia. Abendessen: Wheyviv Suspiros com Whey Protein. Snacks/Sonstiges: HIGH PT Protein Bar, Picolé Whey e Fit Food Picolé Proteico . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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