Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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106,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 128,77g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 28,60g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Mittagessen: Dönerfleisch, Hellmann's Salatmayonnaise, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat. Abendessen: Edeka Bio Bergkäse , Schmitz Blutwurst mit Speck. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Kaffee. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Aktuell komme ich echt gut in die ketogene Ernährung rein. Und mit den ersten Erfolgen auf der Waage, fällt es noch einmal leichter.
18 Mrz 23 vom Mitglied: rolikahn
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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