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2 Mal Almased und Mittags ein normales Gericht
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119 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1094 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 80,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Lemar Kartoffelsuppe. Abendessen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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