Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3758 kcal
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Fett: 159,81g | Eiw: 295,15g | Kohlh: 264,23g.
Frühstück: Banane, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Blutorange, Chinakohl, Hummus, Rapsöl, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Aldi Garnelen, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Lachsfilet, Hummus, Schweinelende (Filet), Harry Dinkel Sandwich, Ehrmann Protein Pudding, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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