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4:30
体重58.8kg
体脂肪率18.8%
筋肉量45.3kg
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 137,21g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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