annikakei's Notizen, 15 Mrz 23

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Märzziel zwischenzeitlich geschafft. Ehrlicherweise wird es aber bis Mitte nächster Woche wohl nochmal etwas hoch gehen. Danach hab ich aber ja noch eine Woche um wieder hierhin zurück zu kommen 😊

68,8 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1346 kcal

Fett: 35,41g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 200,10g.   Frühstück: 100% Vollkornbrot, Schätze des Orients Hummus Kürbis, Aldi Datteltomaten, Clementinen, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Milsani Joghurt 0,1%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Werz Vollkorn Buchweizen Gepufft, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milch 1,5%, Espresso. Abendessen: Lidl Frischkäse, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Ener Bio Klare Gemüsebrühe, Weißer Reis (Langkorn), Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Penny Markt Bio Mais-Snack, Penny Markt Bio Mais-Snack, Back Family Backpulver, Ei, Foodspring Whey Protein Vanille, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Banane, Aldi Haferflocken. mehr...