Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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107 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Orangen, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Kokosflocken, Aldi Haferflocken, Ener Bio Hafer Barista, Kaffee. Mittagessen: Vegetarischer Gebratener Reis, Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Kattus Grüne Oliven mit Kräutern , Rotkohl, Eisbergsalat. Abendessen: Senf, Butter, Ener Bio Tofu Würstchen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Porree, Ei, Ei. Snacks/Sonstiges: Dattel, Honig, REWE Streuselkuchen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Alnatura Hafermilch. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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