Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: Hammermühle Körnerbrötchen, Aldi Bio Lachsfilets, Butter (Gesalzen), Vitafit Multivitaminsaft. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
laufen - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gemmsel's Gewichtsverlauf
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