Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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54 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Ja! Vollkorn Toastbrot , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Schokolade, Pommes Frites, Rührkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Landjunker Rinderfiletsteak Vom Deutschen Jungbullen, Eisbergsalat. Abendessen: Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
gehen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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