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4:30
体重59.7kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.2kg
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 明太子と大葉の和風パスタ（392Kcal、P20.2、F9.4、C59.5）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ダノン オイコス レッドグレープ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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