Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 115,53g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 301,73g.
Frühstück: Presssack Weiß, Pluma Biene Maja Streichwurst, Honig, Aldi Baguettebrötchen , Orangensaft, Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Mohn, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Eierlikör, Gut & Günstig Feines Eis Vanille mit Bourbon-Vanille, Hühnchen Curry, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: M&M's Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Irish-Cream Likör Mousse, Latte Macchiato, Heißer Kakao, Milka Kuhflecken Schokolade, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Äpfel, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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