Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: Rama Margarine, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Kaufland Puralis Kirsch-Hibiskus, TiP Kräuterbaguette, Schweinehackfleisch, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Gut & Günstig Lachsschinken, miree Französische Kräuter, Harry Knolli Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Espresso, Kirschkuchen, Plätzchen, Vollmilch, Kaffee. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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