Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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820 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Abendessen: Mayonnaise, Cooked Spinach (from Canned). Snacks/Sonstiges: Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar, Pop Secret Kettle Corn, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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