Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Banane, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Abendessen: Veganz Räucherlaxs, Bauerngut Hausmacher Leberwurst, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz, Elite Laekkergarden , Bauerngut Hausmacher Leberwurst, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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