Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Nutella Nutella, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee. Mittagessen: Monarc Marmorkuchen, Ferrero Küsschen, Breakfast Coffee, Espresso, Zucker. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, Real Quality Schollenfilets Natur, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Espresso, Zucker. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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