Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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101,0 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 66,43g.
Mittagessen: Navitas Naturals Cacao Nibs, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Abendessen: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Grapes. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Choc Zero Chocolate, Air Popped Popcorn, Soleil Berry Sparkling Water, Tea (Brewed) , Havasu Saw Palmetto, Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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