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😁 nicht ausgehalten...58,2kg
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58,2 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: More Nutrition Moremelade Feine Himbeere, ESN Peanut Butter Smooth, Edeka Protein Wraps, Rote Paprika, Edeka Zuckerschoten, Tomaten, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. Mittagessen: REWE Romana Salatherzen, Champignons, Rote Paprika, Ei, Kreuzerhof Protein Pasta. Abendessen: Milbona Edamer, Booster Absolute Zero Energy Drink , Weider 60% Protein Cookies & Creme Flavour. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Peanut Caramel. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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