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4:45
体重61.6kg
体脂肪率21.2%
筋肉量46.0kg
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 81,40g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 199,14g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用冷しとろろそば（312Kcal、P9.4、F3.1、C64.6）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用（225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7）, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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