Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 265,06g.
Frühstück: Jelly (All Flavors), Reduced Fat Peanut Butter, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Milk (Nonfat), Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Half and Half Cream. Mittagessen: Great Value Saltine Crackers, Tomato Bisque, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Amy's Indian Palak Paneer. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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