Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Räucherlachs, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Schlagsahne, Lindenhof Gouda, Schweinehackfleisch, Henglein Kloßteig, Bahlsen Mamor Kuchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Rama Margarine, Netto Sonnenblumenkernbrot, Danone Dany Sahne Toffeekuss. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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