Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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58,0 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 299,85g.
Frühstück: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Mittagessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Crofter's Organic Strawberry Spread, Oroweat Oatnut Small Slice, 365 Creamy Peanut Butter, Sabra Classics Hummus Singles, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Abendessen: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Kale, Simple Truth Organic Brown Rice, Kroger Frozen Baby Lima Beans, Simple Truth Organic Grilled Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Modelo Especial Beer, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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