Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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90 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 276,50g.
Frühstück: Honig, Vollmilch, Kaffee, Rama Margarine, Kaufland Weizen Brötchen. Mittagessen: Milch, milkana kräuter, petersilie, schlagsahne, kochschinken, muskat, Dorfmühle Spaghetti Dinkel. Abendessen: McDonald's Strawberry Triple Thick Shake (12 oz), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Kids), McDonald's McChicken. Snacks/Sonstiges: Sekt, Plätzchen, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Mandarine, Sharon. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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